Frullato smoothie semi di chia mirtilli e lamponi

Frullato smoothie semi di chia mirtilli e lamponi
Difficoltà
Costo
Tempo di preparazione
10 min
Calorie a porzione
215 kcal
1
5.0/5

Indice dei Contenuti

Ingredienti

Dosi per

1 porzione







Per decorare

• Lavate le fragoline di bosco (o le fragole, nel caso in cui non troviate le prime); lavate anche i mirtilli e i lamponi. 

• Scolate accuratamente la frutta e tenete da parte i lamponi che vi serviranno per la guarnizione finale.

• Inserite nel boccale del frullatore lo yogurt, il miele, i semi di chia, i frutti di bosco e infine i fiocchi di avena.

• Azionate il mixer e frullate completamente la frutta in modo da ottenere un composto ben cremoso e uniforme. 

• Versate il vostro frullato in un calice, guarnite con i lamponi interi e servite ben freddo!

 

Il Frullato semi di chia mirtilli e lamponi è uno smoothie ben fresco a base di yogurt greco e frutti di bosco, ottimo per rigenerare l’organismo!

Ricetta di Camilla Innocenti
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