Melanzane grigliate alla parmigiana

Difficoltà
Costo
Tempo di preparazione
20 min
Tempo di cottura
45 min
Calorie a porzione
410 kcal

Indice dei Contenuti

Difficoltà
Costo
Tempo di preparazione
20 min
Tempo di cottura
45 min

Ingredienti

Dosi per

4 porzioni









  1. Mondate le melanzane, tagliatele a fette spesse poco meno di mezzo cm e cospargetele con un pizzico di sale. Ponetele in uno scolapasta e lasciatecele per circa 30 minuti, in modo che perdano il liquido amaro di vegetazione.
  2. Intanto sbucciate la cipolla e tritatela finemente, quindi fatela appassire a fuoco dolce in un tegame con un fondo di olio, per 4-5 minuti a fiamma bassa. Appena la cipolla sarà morbida unite la passata di pomodoro, un pizzico di sale e qualche fogliolina di basilico; fate cuocere a tegame coperto per 10-12 minuti, a fiamma un po’ più alta, mescolando di tanto in tanto. A fine cottura regolate di sale e unite un po’ di peperoncino.
  3. Sciacquate le fette di melanzane, strizzatele leggermente e asciugatele bene con carta da cucina. Grigliatele su su una piastra ben calda, salandole appena, poi tenetele da parte.
  4. Spalmate sul fondo di una teglia adatta alla cottura in forno 1-2 cucchiai di salsa di pomodoro, quindi formate uno strato di melanzane, distribuitevi sopra della salsa, un po’ di mozzarella tagliata a dadini, del basilico spezzettato e una generosa spolverata di parmigiano. Ripetete gli strati fino a terminare gli ingredienti, e completando con il parmigiano.
  5. Infornate le melanzane in forno preriscaldato a 180°C per 30-35 minuti. Lasciate intiepidire prima di servire.

Le Melanzane grigliate alla parmigiana sono un piatto davvero sfizioso, ricco di sapori e aromi. Ideale per mangiare in modo salutare senza rinunciare al gusto, questa ricetta è un’alternativa saporita alle solite verdure. Si tratta di un piatto molto facile ed economico, che per la sua semplicità di preparazione è ottimo da preparare quando le idee scarseggiano e si ha voglia di assaporare qualcosa di sano e gustoso. Le Melanzane grigliate alla parmigiana sono perfette anche come piatto jolly in caso arrivino ospiti inattesi che prediligono un menu vegetariano, o per un apericena che veda le verdure protagoniste. Questo piatto sfizioso, risulta molto apprezzato anche dai bambini ma saranno soprattutto i grandi ad amare le Melanzane grigliate alla parmigiana perché sono un mix vincente di delicatezza e sapore, stagionalità e proprietà nutritive. Questo piatto è un’ottima pietanza “lunch box” ed è perfetto per un apericena, o un buffet in piedi. Quindi, cosa aspettate? Correte a preparare le Melanzane grigliate alla parmigiana più gustose che abbiate mai provato.

Ricetta di Lia Pisano
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