Smoothie ai mirtilli neri defaticante per le gambe

Smoothie ai mirtilli neri defaticante per le gambe
Difficoltà
Costo
Tempo di preparazione
10 min
Calorie a porzione
165 kcal
1
5.0/5

Indice dei Contenuti

Ingredienti

Dosi per

1 porzione





• Mettete le more e i mirtilli in un colino e lavateli entrambi accuratamente sotto un getto delicato di acqua corrente. 

• Tritate il ghiaccio. 

• Mettete la frutta precedentemente preparata, il miele e il ghiaccio tritato nel boccale del mixer.

• Azionate e aggiungete a filo il latte di mandorle, che dovrà essere ben freddo, continuando a frullare fino a ottenere un composto cremoso e omogeneo. 

• Versate il composto nei calici e servite freddo. 

Smoothie ai mirtilli neri defaticante per le gambe: una miscela per chi soffre di gambe gonfie e stanche o problemi circolatori. Ottimo anche per la vista.

I consigli di Camilla

• Gli smoothies, differentemente dai semplici centrifugati contengono una base cremosa di latte, yogurt o gelato o, nelle versioni più leggere, del ghiaccio precedentemente tritato. Sono sofficissimi e cremosi, e fanno gola a grandi e bambini unendo al gusto una buona dose di proprietà nutritive e vitamine. 

Ricetta di Camilla Innocenti
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