Smoothie energetico yogurt greco cacao vaniglia

Smoothie energetico yogurt greco cacao vaniglia
Difficoltà
Costo
Tempo di preparazione
10 min
Tempi aggiuntivi
2 ore di riposo in freezer delle banane
Calorie a porzione
280 kcal
1
4.0/5

Indice dei Contenuti

Ingredienti

Dosi per

1 porzione






Mettete le banane sbucciate e private dei filamenti, e tagliate in pezzi di medie dimensioni, in freezer per due ore (o fino a quando non saranno ben congelate).

• Una volta trascorso questo tempo, mettete nella centrifuga la frutta precedentemente preparata, lo yogurt greco, il caffè, il cacao, le gocce di vaniglia e i cubetti di ghiaccio grossolanamente tritati. 

• Fate andare a velocità media, aggiungendo acqua se occorresse, fino a ottenere la consistenza desiderata. Versate la miscela ottenuta nei bicchieri e consumate immediatamente.

Smoothie energetico yogurt greco cacao vaniglia: un ottimo connubio tra gusto, sali minerali e proprietà salutari per l’organismo. Per riprendere energia!

I consigli di Camilla

• Potete guarnire le vostre coppe o i vostri bicchieroni di smoothie con chicchi di caffè o con una spolverata di cacao, che dovrà essere preferibilmente zuccherato.

• Nella versione per bambini eliminate il caffè aggiungendo del latte ben freddo!

Ricetta di Camilla Innocenti
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