Smoothie banana fragola e menta senza lattosio

Smoothie banana fragola e menta senza lattosio
Difficoltà
Costo
Tempo di preparazione
12 min
Calorie a porzione
220 kcal
0
0.0/5

Indice dei Contenuti

Ingredienti

Dosi per

1 porzione






● Sbucciate le banane, rimuovete i filamenti bianchi e la parte finale.

 • Lavate le ciliegie e, armandovi di pazienza, denocciolatele una a una (se vi armerete dell’apposito attrezzo, accorcerete i tempi notevolmente).

• Lavate le fragole, privatele delle foglioline verdi e tagliatele a metà.

• Mettete la frutta preparata nel mixer con il latte di riso, i cubetti di ghiaccio che avrete precedentemente tritato, la menta e il prezzemolo mondati del gambo e lavati sotto un getto delicato di acqua corrente.

• Frullate fino a quando non otterrete una miscela cremosa e uniforme, poi travasate nei calici decorandoli, ognuno, con una rondella di banana.  

Smoothie banana fragola e menta senza lattosio: un gustosissimo smoothie per chi è intollerante al latte, a base di latte di riso. Dolce e nutriente!

Ricetta di Camilla Innocenti
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