Lasagne light al sugo di pomodoro

Difficoltà
Costo
Tempo di preparazione
15 min
Tempo di cottura
40 min
Calorie a porzione
380 kcal

Indice dei Contenuti

Difficoltà
Costo
Tempo di preparazione
15 min
Tempo di cottura
40 min

Ingredienti

Dosi per

1 teglia da 6 porzioni
  • Lasagne fresche fatte in casa

  • Lasagne fresche gluten free


  • Per il condimento









    1. Preparate il sugo. In una padella con un filo di olio e altrettanta acqua fate appassire la cipolla affettata finemente, per 4-5 minuti; aggiungete il sedano tritato e, dopo 2 minuti, la passata di pomodoro. Salate, pepate e lasciate cuocere per circa 10 minuti, aggiungendo a fine cottura qualche foglia di basilico spezzettato per insaporire.
    2. In una pirofila distribuite un po’ di sugo al pomodoro e adagiatevi uno strato di lasagne; versate ancora un po’ di salsa, adagiatevi qualche fetta di prosciutto cotto e spolverizzate con parmigiano e mozzarella tritata. Procedete fino a completamento degli ingredienti, terminando con uno strato di pomodoro e uno di mozzarella.
    3. Infornate le lasagne per circa mezzora a 180ºC e servite accompagnando con qualche foglia di basilico.

    Lasagne Light al Sugo di Pomodoro: Le Lasagne Light al Sugo di Pomodoro sono una variante leggera delle classiche lasagne, ideali per chi desidera un piatto gustoso ma a basso contenuto calorico. Il sugo è preparato con pomodori freschi, cipolla, sedano e basilico, mentre la farcitura include fette di prosciutto cotto magro, parmigiano e mozzarella leggera. Questo piatto offre tutto il sapore delle tradizionali lasagne italiane, ma con un apporto calorico ridotto.

    Un Piatto Gustoso e Leggero

    Le Lasagne Light al Sugo di Pomodoro sono un’opzione perfetta per chi cerca un piatto saporito senza esagerare con le calorie. Grazie all’uso di ingredienti leggeri come il prosciutto cotto magro e la mozzarella a basso contenuto di grassi, queste lasagne mantengono tutto il gusto tradizionale, risultando però meno caloriche rispetto alle versioni più ricche. Il pomodoro, ricco di licopene, è un potente antiossidante che contribuisce al benessere generale.

    I consigli di Margherita

    Quali alternative leggere si possono usare al posto del prosciutto cotto nelle Lasagne Light al Sugo di Pomodoro?

    Potete sostituire il prosciutto cotto con un affettato di tacchino o pollo, che si trovano in busta nei supermercati. L’importante è scegliere delle marche affidabili e leggere sempre gli ingredienti.

    Come rendere ancora più leggere le Lasagne Light al Sugo di Pomodoro?

    Per rendere ancora più leggere le lasagne, evitate il soffritto e mettete subito il pomodoro nella padella, insieme a cipolla e sedano tritati, olio e un pizzico di sale. Il sapore sarà ottimo lo stesso, ma il sugo sarà decisamente light.

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