• Mettete le more e i mirtilli in un colino e lavateli entrambi accuratamente sotto un getto delicato di acqua corrente.
• Tritate il ghiaccio.
• Mettete la frutta precedentemente preparata, il miele e il ghiaccio tritato nel boccale del mixer.
• Azionate e aggiungete a filo il latte di mandorle, che dovrà essere ben freddo, continuando a frullare fino a ottenere un composto cremoso e omogeneo.
• Versate il composto nei calici e servite freddo.
Smoothie ai mirtilli neri defaticante per le gambe: una miscela per chi soffre di gambe gonfie e stanche o problemi circolatori. Ottimo anche per la vista.
• Gli smoothies, differentemente dai semplici centrifugati contengono una base cremosa di latte, yogurt o gelato o, nelle versioni più leggere, del ghiaccio precedentemente tritato. Sono sofficissimi e cremosi, e fanno gola a grandi e bambini unendo al gusto una buona dose di proprietà nutritive e vitamine.
